今では小学生も体型を気にするほどの時代となっております。

 

他にもネットの低年齢化も背景にあるかと思います。私は現在20台後半ですので、小学生の頃はポケモンが流行りゲームボーイやプレステが流行っておりました。しかし携帯電話は大した機能がなく電話が中心で、 小学生で持っている人はほとんどおりませんでした。 中学校ではちらほら持っている人がおり、高校から持ち始めたという人は少なくありません。そのため、小学生の頃は放課後は もちろんのこと休みの日は外で遊んでおりました。

 

しかしながら、現代の小学生はスマホの復旧率は 60%を超えております。そのため、外で遊ぶ機会がすくなくなり 肥満化が進んでいるのかと思います。


もちろん、ダイエットでは食事と運動が大切になります。

私もトレーナーをやっていたので、成人であれば食事を減らすなど、糖質を減らしてたんぱく質を増やすなどアドバイスをします。しかし、小学生は成長期でして無理な食事制限のダイエットは健康な体になるわけがありません!では、どうするか!もちろん、間食は控えましょう!

 

ある程度のお菓子は容認ですが過度な間食は控えましょう!そして、一番大切にしたいのは運動です!現代社会では小学生にかかわらず、 大人も運動する時間が減っております。

 

最初にもお話させていただきましたが、 ネット普及率増加に背景があるかと思います。運動に関しては小学生~大学生までは体育が あり運動する機会はいくらでもありますが、大人になるとその機会がなくなり、 自発的に行動しないと運動する機会はありません。ですので、老若男女問わず運動をしていく必要があります。そして、一番は継続して運動していける環境も大切です!

 

達の体操と勉強の教室では笑顔を大切に楽しめる場所です。是非一度ご参加ください!お待ちしております!